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dans les temps anciens, ils croyaient qu'un grand homme n'était qu'une plus grande chose pour être aimé.les poètes et les artistes glorifient les gens aux grandes formes, c'est pourquoi les femmes fils acquièrent le statut de beautés et ces hommes sont considérés comme des guerriers forts et courageux.à notre époque, les idées sur la beauté ont radicalement changé.Les corps gras semblent être négligés et, surtout, tout le monde comprend que l'obésité entraîne de graves problèmes de santé.Le surpoids est une maladie métabolique qui provoque des maladies qui prennent avec le temps une forme chronique.les personnes souffrant d'obésité présentent souvent un risque élevé de diabète et de maladies cardiaques et gastro-intestinales.
Les médecins notent que dans la plupart des cas, l'obésité est génétiquement prédéterminée : si vos parents sont en surpoids, prenez soin de votre physique dès le plus jeune âge.souvent, les gens commencent à prendre du poids rapidement en raison de maladies des surrénales et de troubles du système endocrinien.Parfois, l'obésité survient comme une complication après une grippe grave, un stress ou des tumeurs malignes.L'excès de poids peut apparaître lors de violations du cycle hormonal ou menstruel de la femme et, pour les deux sexes, il peut survenir lors de changements liés à l'âge.Aux États-Unis, 50 % de la population souffre d'obésité alimentaire, prédéfinie par une consommation excessive d'aliments à haute teneur en graisses.aliments caloriques.
les américains devraient remercier les « fast-foods », qu'ils aiment tant.Les soupes au porc, les côtelettes, les dumplings de viande à la crème sure et autres plats riches en calories, qui abondent dans notre alimentation quotidienne, ne profitent en fait à personne.En plus, la nécessité d'économiser de l'argent nous oblige à trop manger de pâtes et de pommes de terre, ce qui ajoute également des kilos en trop.les amateurs de plats épicés, de ketchup, de mayonnaise et de graisses animales (fromage, crème sure, [Redirect-Meta-0] balyks, bacon) risquent de tomber malades de cette maladie désagréable.Les boissons gazeuses, la bière, les glaces et diverses collations sont considérées comme de véritables bombes à glucides.Il est intéressant de noter que les hommes et les femmes prennent du poids différemment.
L'obésité masculine est appelée « en forme de pomme » parce que la majeure partie de la graisse est déposée sur son ventre.la figure féminine a la forme d'une poire, commele poids supplémentaire permet d'économiser sur les cuisses.Il ne faut pas oublier que l'obésité est une maladie, il est donc important de consulter un médecin à temps.si un poids important est causé par d’autres maladies, il suffit de guérir la cause.dans tous les autres cas, vous devez vous en tenir à une alimentation adéquate et à un mode de vie sain.les endocrinologues disent que les régimes n'impliquent pas la famine ou le refus du repas habituel.l'homme doit manger ce qu'il veut, mais souvent et en petites portions.
La majeure partie des calories doit être prise dans la première moitié de la journée, alors n'abandonnez pas les petits déjeuners copieux.pour le déjeuner, la portion doit être réduite.un dîner doit avoir lieu au plus tard à six heures du soir.si vous devez manger plus tard, privilégiez les légumes, les protéines et les repas végétaux.il est parfait de manger non pas trois, mais cinq fois par jour, et en petites portions.Le rôle majeur dans le problème de l'obésité est joué par ce qu'on appelle l'inactivité physique - le mode de vie sédentaire.il est utile de bouger davantage : marcher plus souvent, ne pas utiliser l'ascenseur...et pour ceux qui travaillent au bureau, les médecins conseillent de faire une pause de cinq minutes toutes les heures pour s'échauffer.
mais n'en faites pas trop, l'essentiel est de perdre du poids progressivement - pas plus de 2 à 5 livres par mois.Une perte de poids rapide n'apportera pas le résultat souhaité, car les cellules adipeuses commencent à mourir de faim et, comme une éponge, absorbent les nutriments.Lorsque le poids revient à la normale, ne vous relâchez pas, car pour les personnes sujettes à l'obésité, le régime doit devenir un mode de vie.Souvent, l'obésité se développe pendant l'enfance.les bébés nés pesant plus de 9 livres sont immédiatement enregistrés.Un enfant en surpoids présente un risque de diabète.les pédiatres disent qu'un bébé peut être dodu jusqu'à ce qu'il commence à marcher.alors vous ne devriez pas vous réjouir des joues potelées.
dès les premiers mois de la vie d'un enfant, les parents doivent respecter strictement les habitudes alimentaires : ne pas suralimenter l'enfant avec du lait maternel ou artificiel, ne pas lui donner trop d'aliments riches en calories.même un petit enfant qui pèse trop devrait suivre un régime : au lieu de pain et de produits laitiers, donnez-luisoupes, légumes et fruits plus souvent.une variété de bonbons, gâteaux et autres sucreries devraient être exclues du régime alimentaire des enfants.La santé dépend des habitudes alimentaires de la famille du bébé.choisissez des aliments sains et faibles en calories avec toute la famille.Mots-clés de l'article : excès de poids

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